from飯野恵太
横浜オフィスより
僕は無類のサイダー好きです。
コーラよりもサイダーが好きで
あの爽やかな感じがたまらないのです。
これからの季節は無性に飲みたくなりますね。
ただ、１個問題があって
いま、僕は腹筋をバキバキに割りたいと思っているので
糖質を極限まで制限しているんです。
だから、お米もほとんど食べてないですし
サイダーなんてもってのほかなんですね。
とはいっても、全然我慢できるので
飲むか飲まないか葛藤しちゃう！！
あー葛藤しちゃう！！とか
そういう悩みは全然ないんです。
ですが！！
これが、最大の問題があるのですが
妻もサイダーが好きなんですよ。
そうするとどういう状況になるかというと
冷蔵庫にサイダーが常備されているんですね。
覚醒剤を使っていた人って
ペットボトルを見ると
クスリを思い出して
どうしても使いたくなるって言うじゃないですか。
（ペットボトルにクスリを溶いて注射器に入れていたから）
それと同じで、普段全然サイダー欲は
我慢できるんですが
冷蔵庫を開けた瞬間に
美味しそうなサイダーが
キンキンに冷えていると
抗いがたい魅力に
手が出そうになるんです。
でも、糖質は制限してるので
グッとこらえる。
喉が乾いて冷蔵庫を開ける度に
この我慢を強いられるんです。
何が怖いかというと
この「意志の力」というのは
筋肉と一緒で消費をしていくんですね。
僕は冷蔵庫を開けて
サイダーを見て
飲まないように我慢。
この一連の動作だけで
どんどんエネルギーを使って
しまっているんです。
実際、実験でも証明されているんです。
目の前に美味しいクッキーが
置かれた状態で味気ない
大根をひたすら食べさせられた被験者
美味しいクッキーを好きなだけ
食べることのできた被験者
それぞれに、ある問題を解かせたのですが
クッキーを我慢させられた被験者の方が
圧倒的に集中力が低下していて
問題に向き合う時間が少なかったんです。
それは、クッキーを我慢するという
活動にエネルギーを割かれていたからなんですね。
つまり、意志力を無駄に使っちゃいけないということなんです。
意志力は無限ではないので
意志だけでなんでも解決しようと
するんじゃなくて、環境を整える方が
よっぽど簡単で、効果的なんです。
僕なら
サイダーをいちいち我慢するんじゃなくて
サイダーを冷蔵庫に置かないように
妻に伝える方がずっと効果的なんですね。
あなたにも改善できる環境って
実はたくさんあると思います。
意志力で制限していることがあるなら
環境の改善をすることを
優先した方が、いい成果が出るかもしれませんね。
