from 飯野恵太
馬車道の自宅より
筋トレしています。
いい感じに筋肉がついてきたのですが、
周りからは不評ですね。
妻からは、もうやめて！と言われています。
さて、僕の通っているゴールドジムには、
僕なんかよりも、よっぽどマッチョなゴリラー達が
たくさんいるんですけど、そこでふと思ったことがあります。
まわりの環境ってめっちゃ大事だなと。
「時間」ってビジネスするうえでも、大事ですが、
筋トレするうえでもとても重要であり、貴重なものでもあります。
トレーニングには集中力が大事ですから、ダラダラできません。
それに、以外に大事なのが「休憩」の時間です。
セットの間で、どれくらいの時間休むかが、
筋肉の成長の効率に大きく関わってきます。
そこで、ある利用者の若者が、筋トレをしていたのですが、
その知人らしきおじさんが、ジムに現れて、若者に話しかけ始めました。
元々、若者はトレーニングを集中してやっていたのですが、
そのおじさんが話しかけてくるせいで、
全然集中できなくなってしまったのです。
筋肥大させるなら、セット間の休憩って
６０秒とか９０秒がいいんですが、
あきらかに、それ以上の時間話しかけられてるのです。
そして、その後も、この若者は、
ことある毎に、おじさんに話しかけられていて、
おそらく、自分のしたいトレーニングができていませんでした。
自分を向上させるための、環境を整えるってすごく大事ですよね。
先生のまわりには、先生の成長を邪魔する
「友人」はいませんか？
成長するための環境は整っていますか？
冷たいことを言うようですが、
有益にならない付き合いがあるなら、
迷わず切るべきです。
それはお互いのためになりませんから。
