from飯野恵太
横浜オフィスより
最近、僕がハマっているアプリがあるんです。
一番立ち上げる回数の多い
アプリです。
「momentum」
というアプリなんですが
これは「習慣アプリ」と
言われるもので
自分が決めた習慣を
実行できたかどうかを、ログに残すだけの
ただそれだけのアプリなんです。
https://www.mmtur.net/2017/10/17/1394
※iPhoneアプリ
こんな単純なアプリなんですが
レビュー評価も高くて「4.7」
素晴らしいんです。
自分で継続させたいと思う
習慣を決めて、それを
実行することができたら
指でタップ。
すると、マスが
緑色に塗りつぶされます。
毎日継続していけば
マス目が緑色でどんどん
埋まっていきます。
すると面白いもんで
このタップして緑色に
することが病みつきになるんですよね。
緑で埋めるのが
楽しくて、嬉しくて仕方ない。
確実に脳内物質が出てます。
マスを緑色に塗りつぶしたいから
掲げた習慣を、必ず実行しようという
意欲が湧くんです。
読書、早起き、筋トレと
習慣にしようと決めても
サボってしまったり
時間が作れなくて
１日、２日空いちゃうこと
ありますよね。
で、１日空けば、２日空くし
３日、４日、１週間、１ヶ月って
どんどん間が空いて
しまいには、一切やらなくなっていきます。
そうやって、週間にしよう！と
思っていた読書やジョギングも
いつの間にか、継続できなく
なっちゃうんですよね。
でも、この「momentum」を
やっていると、それがなくなるんです。
自分で決めた習慣。
それが実行できたら
タップしてマスを
緑色に塗る。
緑色のマスが
どんどん連なっていくから
それを途切れさせたく
なくなってくるわけです。
緑マス中毒になります。
何がなんでも習慣を実行して
マスを緑色に塗りたい。
だから、
忙しくても
眠くても
お酒が入っていても
自分で決めた習慣を
実行するんです。
そして、また今日も
マス目を緑色に塗って
ぞくぞくと快感を味わう。
もう、「momentum」を
やめられませんね。
毎日継続したいことを決めても
１日くらいサボっても大丈夫かな？
と思ってしまうことってありますよね。
１日休んでも、何かを失うわけでも
誰かに怒られるわけでもないから
簡単にサボれてしまう。
結局、そのサボった１日がきっかけで
永遠にやらなくなってしまうことが
たくさんあるんですけど。
でも、この「momentum」なら
１日でも休んだら、緑色に塗りつぶす
「ご褒美」がもらえないんです。
それに、１日だけ塗りつぶせなかったら
気持ち悪くて仕方ないんです。
絶対タップして、マスを塗りたい！！！
って思わせてくれるから
習慣をサボらなくなり
続くんです。
２０１８年
新しい目標を掲げて
頑張ろうと思っている人には
この「momentum」おすすめです。
ちなみに僕は、このアプリの
まわしものではありません（笑）
